Ook onze stem verdient meer aandacht. Je liet van je horen toen je geboren werd, zonder gene en met overgave. Veel mensen houden zich op latere leeftijd meer in, uit angst van wat anderen van hun boodschap zullen vinden. En zingen laten ze vaak al helemaal achterwege, terwijl zingen ons juist een gevoel van blijdschap en positiviteit geeft. Kun je je voorstellen wat er vrijkomt wanneer je de adem voor je laat werken en jij je stem vrijuit laat klinken? In verbinding met jezelf en met elkaar.

Onze adem en stem zijn twee van de meest natuurlijke instrumenten die we bezitten. Zoals je ademt, zo leef je. Wanneer je stress, angst en druk ervaart, merk je dit vaak als eerste aan je adem. Deze wordt hoog en oppervlakkig, wat je lichaam in een continue staat van alertheid brengt. Wanneer je bewust je adem in gaat zetten, neem je zelf de regie om van drukte naar rust te schakelen, waardoor je meer ruimte gaat voelen.