7 dagen adem & koudetraining
In deze 7 daagse adem & koudetraining ga je een positieve lichamelijke, mentale en emotionele verandering ervaren. Voel je meer energie, kracht en balans. Leer je schakelen tussen stress/actie en rust en ontspanning. Voel je waar je meer van wil en waar minder en ga je ruimte maken voor wat je energie en plezier geeft.
Deze 7 daagse is misschien wel het leukste cadeau dat je jezelf in deze herfst kunt geven.
Dagelijks investeer je een half uur in jezelf. Kun je een dag of paar dagen niet, dan ga je de volgende dag(en) verder.
Je gaat ervaren wat de kracht is van jouw adem en de impact van het koude water. Deze twee pijlers zijn de snelste tools om je beter te voelen.
Met meer vertrouwen in het leven te staan.
De adem & koudechallenge is verdeeld in 3 categorieën die je elke dag doorloopt:
- Ademoefening
- Koudetraining in een veilige opbouw
- Inzichtsvraag
Ik kijk uit naar deze energieke 7 daagse, die je leert dat je alles kan, als je er JA tegen zegt.
You never know unless you go
Lieve Barbara, Leuk om je nu eens in het echt ontmoet te hebben. Ik vond het een zeer geslaagde ochtend. Ik ga mezelf meer verdiepen in ademhaling. Ben meer tot mezelf gekomen, dankzij jouw geweldige begeleiding.
Wat een prachtige ervaring, life changing! Ik ga de ademhaling zeker vaker toepassen. Dankjewel Barbara!