7 daagse De-stress & Better Sleep
Wat mooi dat je interesse hebt in het 7 daagse online event De-stress & Better sleep dat op 14 februari van start gaat.
Misschien herken je jezelf er wel in dat je zo je best doet het anderen naar de zin te maken, keihard te werken, alles te geven, de hele dag door aan te staan, je aan te passen, gezien te worden of juist onzichtbaar te blijven of werk te doen dat eerder uitput, dan dat het je plezier geeft. Waardoor je na een onrustige nacht wakker wordt met een gevoel van onrust in je buik, je snel geïrriteerd bent, je angstig, gestresst en overprikkeld voelt en te weinig tijd hebt voor jezelf.
Misschien ben je vergeten hoe belangrijk het is om meer ontspanning, plezier en energie toe te laten. Jezelf de wereld te gunnen en te genieten van het leven. Deze 7 dagen gaan een bevrijdend effect op je hebben, waardoor je meer zelfvertrouwen, energie en balans gaat ervaren.
Jouw investering:
❤️ Een half uur per dag op je eigen moment. Kun je een dag of paar dagen niet, dan is dat geen enkel probleem en schuif je de dagen door.
❤️ € 15 voor een week online ontspanningsoefeningen, koudetraining & reflectievragen.
Je krijgt:
⛄️ Een ticket voor gratis groepssessie adem & ijs in mijn praktijk in het monumentale pand Stokholm in Dordrecht. De datum wordt nog bepaald.
❤️ De mogelijkheid mij vragen te stellen via whatsapp en dm met als doel het beste uit jouw week te halen.
Herken jij jezelf in onderstaande punten en wil je daar een positieve verandering in aanbrengen? Gun jezelf dan deze week.
Ik wil graag een positieve verandering inzetten, maar het lukt me niet dit vol te houden
Ik slaap slecht
Ik ervaar veel stress
Ik voel dat het moment daar is meer tijd en liefde aan mezelf te geveIk voel me vaak moe en opgejaagd
Ik merk dat ik op de overlevingsstand sta
Ik zit te veel in mijn hoofd
Ik zorg niet goed voor mezelf
k kan moeilijk ontspannen
Ik voel me vaak gestresst
Ik mis de verbinding met mezelf
Ik mis zelfvertrouwen
Angsten belemmeren mij om passende keuzes te maken
Ik voel me geregeld schuldig
Ik doe meer voor anderen dan voor mezel
Je hebt jezelf ongetwijfeld deze vraag al vaker gesteld: ‘Hoe kan ik een blijvende positieve verandering realiseren? Ik weet dat ik het nodig heb, maar het ontbreekt me aan de discipline om het vol te houden.’ Weet dat een week elke dag een half uur investering voor jezelf een fantastische trrigger is om jezelf dagelijks momenten van rust te gaan gunnen. Tijdens deze week maak je kennis met energiegevende patronen en routines. Je krijgt inzicht in jouw niet helpende routines, waardoor je deze kan ombuigen en gaat de kracht van meditatie, ademoefeningen en de kou ontdekken.
Door actief deel te nemen aan deze 7 daagse besluit je invloed uit te oefenen op je eigen geluk.
Je gaat de komende periode een positieve verandering ervaren, doordat je weer naar jezelf gaat luisteren en voor jezelf gaat zorgen. Het leven gaat veel meer door je heen stromen, zonder dat het je moeite kost.
Adem & kou brengen je terug naar je kern, je hart, je oerkracht. Enjoy the ride.❤️ You never know unless you go.
Lieve, lieve Barbara! Wat was het weer fantastisch om bij jou te gast te mogen zijn. Echt heerlijk en zo bijzonder om jouw energie, warmte en liefdevolle benadering (naar iedereen!) te mogen ervaren. Trots dat iedereen toch (!) het ijsbad in ging! Dank je wel voor deze mooie sessie 🙏🏼😘❤