10 dagen challenge
Doe jij mee aan de 10 daagse adem en koudechallenge die ik in december organiseer? Vanaf 8 december upload ik elke dag een nieuwe video. Op 17 december eindigen we met een 3 minuten koudesessie en een ademsessie vooraf.
Deelname is gratis, omdat ik het belangrijk vind dat iedereen toegang kan krijgen tot de kracht van adem en kou.
10 dagen challenge
Voordelen
- Je leert dat je snel kan schakelen van stress en onrust naar diepe ontspanning.
- Je voelt meer vreugde en energie.
- Je gaat versteld staan van je eigen kunnen.
- Je doet iets dat buiten je comfortzone is, wat maakt dat je meer zelfvertrouwen krijgt.
- Je gaat je zelfhelend vermogen activeren.
- Je gaat minder denken en meer voelen.
- Je laat meer verwondering toe.
Ik kan nog 100 andere voordelen opnoemen, maar het is leuker wanneer je deze zelf gaat ervaren.
Deelname gaat via mijn Insta account. Wil je meedoen, stuur dan een ❤️ via dm. @barbaramuller1102
Preview video's
Je ziet hier een sneak peek van de video’s welke je 10 dagen lang op mijn Instagram kunt zien.
Volg me om de volle 10 dagen challenge te ervaren.
Dag 1
Take off
Dag 1
Poweradem 3x15
Dag 1
Koude douche
Dag 1
Koude douche vervolg
Dag 2
Poweradem 3x20
Dag 2
Poweradem 3x20
Dag 3
Poweradem 3x25
Dag 4
Sweet Dreams ademhaling
Dag 6
Energie adem 1x40
Dag 9
Ademoefening 2x20
Korting voor onze challengers!
Koop nu Not just a diary, speciaal voor onze challengers met €5 korting. In deze diary zit ook een 28 dagen adem en koude challenge.
Not just a diary is niet zomaar een dagboek, ze is een jaarplanner, coach, doelenbewaker en dagboek. Zij is de vriendin aan wie je alles kwijt kunt, de liefdevolle herinnering dat je veel meer plezier toe mag laten. Dat het leven pas echt leuk wordt, wanneer we los durven te laten waar we geen invloed op hebben en doorkrijgen dat achter alles liefde zit.
Bestel nu de 365 dagen challenge & inspiratieplanner met de kortingscode:
diary-love
