30 dagen challenge Energy Up
Challenge overzicht
- Introductie
- 1 Off we go
- 2 Adem en kou
- 3 De kracht van taal
- 4 Van denken naar voelen
- 5 Moed
- 6 Energie
- 7 "Ja" zeggen
- 8 Geluk
- 9 Beweging
- 10 Dankbaarheid
- 11 Voeding
- 12 Doorbreken routines
- 13 Buiten je comfortzone
- 14 Vertrouwen
- 15 De-stress
- 16 Onschuld
- 17 Beautiful skin
- 18 De-stress 2
- 19 Sorry, but no sorry
- 20 Prikkels
- 21 Sweet dreams
- 22 Van weerstand naar overvloed
- 23 Manifestatie
- 24 Kwetsbaarheid
- 25 Avontuur
- 26 Sweet dreams
- 27 Het hier en nu
- 28 Fuck it
- 29 One of a kind
- 30 Ice Ice Baby
Dag 25 Avontuur
The people who are curious will have adventures
Hoe vaak sta jij avontuur toe in je leven en wat doet avontuur met je?
Op avontuur gaan geeft je energie en helpt je veel meer op jezelf te vertrouwen en daarmee te bouwen. Het versterkt je identiteit en geeft je een gevoel van vrijheid. Door het avontuur weer in je leven te brengen, ervaar je meer flexibiliteit en veerkracht. Het vermindert gevoelens van angst en bovenal helpt avontuur je uit je dagelijkse routines te halen. Kijk met nieuwsgierigheid naar wat avontuur in jou losmaakt en wat je al lang had willen doen en om welke reden dan ook steeds weer uitstelt.
Dag 25 Inzicht
Beantwoord de inzichtsvragen in je journal.
Dag 25 Challenge
Avontuur
Verbonden ademhaling
Verbonden adem
Vandaag herhaal je de verbonden adem van dag 16. Deze manier van ademen verbind je met de aarde, je hart (waar je avonturen opgeslagen zijn) en het universum. Via deze ademsessie borrelen je verlangens naar de oppervlakte en adem je naar moed en vertrouwen om ze ook daadwerkelijk te gaan leven.
Vandaag neem je de moedige stap naar 1 van de top 3 avonturen die op je wachten. Je plant een moment in je agenda dat je jouw avontuur gaat beleven. Laat niets of niemand tussen je avontuur en jou in komen te staan. Wil je meer zelfvertrouwen, moed en authenticiteit? Meer op jezelf kunnen vertrouwen, zoals je dat vroeger misschien zo sterk deed? Ga er dan vooral alleen op uit en laat je door niets of niemand weerhouden, ongeacht de weerstand die jouw avontuur bij de ander oproept. De kans is groot dat je uiteindelijk ook iets bij de ander losmaakt, al gaat het mij om jouw proces.
De koude douche
Vandaag douche je 3 minuten warm en 3 minuten koud af.
To new adventures!
Dag 25 Journal
Beschrijf in je journal wat de dag van het avontuur in je los heeft gemaakt.