30 dagen challenge Energy Up

Challenge overzicht

Introductie

To new beginnings

Welkom bij het 30 dagen ‘Energy up’ event. Wat fantastisch dat je meedoet. Vanaf vandaag ga jij je leven positief beïnvloeden en meer energie, levensvreugde en balans ervaren.

Jij bent er klaar voor om je leven positief te beïnvloeden en met het kopen van jouw ticket ben je al op de helft van het succes. Wanneer jij commitment geeft om jezelf iedere dag jouw half uur te gunnen, ga je een grote verandering beleven in je energieniveau en daar blijft het niet bij. Je gaat lekkerder in je vel zitten op lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel gebied.
Je hebt de journal Energy Up erbij cadeau gekregen om je gevoelens en ideeën op te schrijven en je dromen levend te maken, vrij en onbegrensd. Zie de journal als je beste vriend, je partner in crime, je ‘alles is veilig, gooi het er maar uit,’ inspirator.

Je gaat je zelfhelend vermogen activeren en ervaren dat wanneer je disbalans ervaart, je met dagelijks een paar minuten oefening tot rust komt. Dat geeft zo’n gevoel van vrijheid.

Groei & Geluk

Veel mensen ervaren gevoelens van vermoeidheid, stress en angst en die gevoelens staan in de weg om te groeien en geluk te ervaren. Dat is niet zo gek, want je krijgt op één dag meer prikkels dan eeuwen geleden in een heel leven. Ons systeem is helemaal niet tegen die prikkels bestand. Leven wordt overleven. Je voelt eerder irritatie, kan minder hebben, verliest concentratie en slaapt daardoor ook slechter. Je voelt je verantwoordelijk voor anderen, past je aan, houd je in, geeft je dromen op en cijfert jezelf daarmee steeds wat verder weg. Totdat je denkt: ‘Ik ben mezelf kwijt.’
Juist dat gaan we weer wakker maken: Jouw dromen, jouw verlangens, jouw talenten.

De reden dat dit event 30 dagen duurt is dat dit de periode is om nieuwe gezonde gewoontes niet te vergeten, maar ze in je dagelijks leven toe te blijven passen, zonder dat het je moeite kost.
Wat je erin stopt komt er weer uit, net als het bij bereiden van een mooi gerecht.

Jouw dagelijkse half uur bestaat uit:

  • Het beantwoorden van vragen die contact maken met je gevoelswereld en je bewustzijn activeren. De vragen maken je bewust van je routines en laten je inzien welke je wel en niet helpen.
    Het beantwoorden van de vragen in je journal en het zetten van je intenties helpen je een belangrijke slag te maken. Dat het niet bij dromen en verlangens blijft, maar dat je deze omzet in acties.
  • Het aangaan van de dagchallenge die je via verschillende thema’s energie gaat geven en je laat voelen dat je zoveel meer kunt dan je denkt. De thema’s zijn: de kracht van adem, beweging, de kou, mindfulness, de-stress, de kunst van ontmoeten en verbinden met de natuur.
  • Journal tijd, waarbij het opschrijven van je ervaringen je inzicht en overzicht geeft en een positief effect heeft op je welzijn.

Dagelijks krijg je uitleg bij de challenge en wekelijks voeg ik een heerlijk, gezond en energiegevend recept toe.

Ik kan me voorstellen dat je gedurende deze maand vragen hebt. Deze kun je stellen via mail of via Instagram in een dm.
Als je behoefte voelt jouw ervaringen te delen via Instagram, dan is dat natuurlijk super leuk. Dat kan via @barbaramuller1102, zodat je collega challengers mee kunnen genieten.

Ik kijk ernaar uit dit avontuur met jou aan te gaan. En onthoud: jij kan dit, want jij kan alles.

liefs-barbara
Dag 1