30 dagen challenge Energy Up

Challenge overzicht

Dag 5 de Maan

The sun sees your body, the moon sees your soul.

Vandaag is het Volle Maan; de perfecte periode om los te laten waar je genoeg van hebt. Een periode van reflectie, zodat je weet dat dit hét moment is om jezelf onder te dompelen in rust en los te laten wat je niet meer dient. Het schijnsel van de maan is als een spiegel die alles aan het licht brengt. Je kunt de 3 dagen rondom de Volle Maan gevoeliger en onrustiger zijn. Dit is niet de periode waar je over gaat tot acties, eerder om rust te nemen en zwaar werk uit te stellen. De Volle Maan nodigt je uit om dankbaarheid te doorvoelen. Dankbaarheid is een effectieve emotie om je energie te laten stromen en zorgt ervoor dat je meer moois naar je toe gaat trekken.

Vroeger leefden de mensen in de cyclus van de maan en pasten hun ritme erop aan, met zoveel positieve gevolgen als resultaat. Tegenwoordig valt het velen niet eens meer op dat het Volle Maan is. Wat maakt dat we sneller uit verbinding zijn; met onszelf, de natuur en onze dierbaren. Let’s bring back the Moon.

de Maan Inzicht

Beantwoord de inzichtsvragen in je journal.

De Maan Challenge

Koude ochtenddouche

Vandaag start je na je gebruikelijke warme douche met 45 seconden koud afdouchen. Je ademt rustig in door je neus en zo lang mogelijk uit via je mond. In je uitademing zit je ontspanning. Dans je na je koude douche lekker warm of doe wat jumping jacks. Geniet van het heerlijke gevoel na afloop.

Maanritueel

Ga vanavond tenminste 15 minuten naar buiten en zoek een mogelijkheid om jezelf op te laden aan het licht van de Volle Maan, het liefst met je blote voeten op de aarde, wat een krachtig en helend effect op je gaat hebben. Geef je intenties over het loslaten en waar je dankbaar voor bent aan de Volle Maan. Dat kun je doen volgens een eeuwenoud ritueel, waarbij je je intenties op een briefje schrijft en deze verbrandt onder het licht van de Volle Maan of waarbij je ze uitspreekt. Schrijf in je journal wat deze dag je gegeven heeft.

de Maan

Schrijf in je journal wat deze dag je gegeven heeft.