30 dagen challenge Energy Up

Challenge overzicht

Dag 23 Manifestatie

Als je iets wil dat je nooit hebt gehad, moet je iets doen dat je nooit hebt gedaan

Manifesteren betekent het positief beinvloeden van je leven. Het is een proces waarbij je jouw denken, voelen en handelen heel bewust op één lijn brengt. Je creëert zelf de juiste voorwaarden, waardoor je plannen werkelijkheid worden. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mensen die manifesteren eerder hun doelen bereiken en gelukkiger zijn. Veel mensen ervaren tegenwoordig stress, onrust en angst, wat ze tegenhoudt in zichzelf te geloven, laat stappen te zetten om uit de niet passende situatie te komen en het leven te manifesteren waar ze van dromen. Dit event heeft je kennis laten maken met meerdere ontstressers en release methodes, waardoor je klaar bent voor dit krachtige thema.

Het begint met een blije gedachte, een brainwave, een geniaal plan, iets dat je energie geeft. Je voedt jezelf door deze gedachte om te zetten in een doel en aan dit doel acties te koppelen. Je maakt een plan. Zonder concreet plan is de kans op het uitkomen van je dromen minimaal. Het uitwerken van je plan geeft je richting, laat zien waar je nu staat en waar je naartoe gaat. Het helpt je niet langer uit te stellen wat je al zo lang wil.

Vandaag is de dag om het door jou gewenste leven te gaan leven. De weg in te slaan naar meer geluk, plezier en succes

Dag 23 Inzicht

Beantwoord de inzichtsvragen in je journal.

Dag 23 Challenge

Manifestatie

Ademoefening van verlangen naar actie en resultaat

Adem 50 keer krachtig via je mond in en uit zonder pauze tussen in en uit. Houd na afloop een adempauze, net zo lang tot je weer zuurstof nodig hebt. Je maakt door deze ademoefening verbinding met je voelen, je weten, je creativiteit en vertrouwen. Daarbij heb je jezelf weer een geweldige detox bezorgd. Drink dan ook een glas water of kruidenthee na afloop.

Let’s manifest the life you want.

Geef jezelf 15 minuten om prioriteit aan je doelen te geven. Waar wil je mee starten? Wat kan even wachten? Geef hier de cijfers 1 tot en met 4 aan, waarbij 1 staat voor het meest belangrijke wat je wilt gaan doen en 4 voor het minst belangrijke. Noteer je doelen in de 4 periodes van je journal, dan blijven ze overzichtelijk en dichtbij. Heb je jouw doelen nog niet helder? Dat komt vanzelf, daar kan je op vertrouwen. Op de gekste momenten poppen ze in je gedachten op. Neem ze serieus en schrijf ze op. Durf ook in overvloed te wensen, wees niet bescheiden, dit is jouw podium, jouw script, jouw dans.

Koude douche

Vandaag heb je een koude douche rustdag. Geniet van de warme stralen. Merk je verschil vergeleken met het gevoel na je koude douche?

Dag 23 Journal

Schrijf in je journal hoe je deze dag ervaren hebt. Doe dat met een glimlach en trots. Laat niets je meer in de weg staan om het door jou gemanifesteerde leven te gaan leven.