30 dagen challenge Energy Up

Challenge overzicht

Dag 29 One of a kind

Ik ben een uniek wezen, en alleen wanneer ik mijn uniek-zijn leef, slaagt mijn uniek geluk

Seneca

Hoe uniek ben jij eigenlijk?

Er leven 8 miljard mensen op deze planeet en er is niemand die jouw vingerafdruk heeft. Is dat niet bijzonder? Dat is toch wel het bewijs van hoe uniek jij bent. Verre van gemiddeld, verre van normaal. Alles wat je op school hebt geleerd op het gebied van gemiddeld zijn, moeten kunnen wat iedereen kan, je mond houden, niet druk mogen zijn, je aanpassen aan de groep, vakken moeten snappen die je niet liggen, maar waar je wel op afgerekend wordt. Gooi het lekker overboord als het niet meer goed voor je voelt en als het je klein houdt en remt om uit te blinken in je ware zelf te zijn.

Heeft iemand ooit tegen je gezegd ‘Pas maar op, jij komt jezelf nog wel tegen.’ Precies dat wens ik je toe. Dat je je weer herinnert hoe bijzonder je bent, hoe anders dan anderen. Uniek, one of a kind. Laat dat nu net datgene zijn dat we tijdens Energy Up wakker hebben gemaakt.

Dag 29 Inzicht

Beantwoord de inzichtsvragen in je journal.

Dag 29 Challenge

One of a kind

Ademoefening

Je gaat genieten van de 3 x 20 powerademhaling via de voicememo.
Vertel een dierbare wat jij uniek vindt aan jezelf. Wat jou bijzonder maakt. Welke mooie, unieke eigenschappen ondergesneeuwd zijn gaandeweg jouw leven. Wat eigen is aan jou en welke unieke kanten jij extra gaat belichten de komende tijd en hoe je dat van plan bent te doen. Remind jezelf door dit in je diary te schrijven bij to do’s en to try’s. Het is natuurlijk mooi om van de ander zijn of haar unieke kanten te horen. Samen maak je via deze oefening veel vrij.

Koude douche
Vandaag ga je 3 minuten koud douchen zonder warm te gebruiken. Dans jezelf warm op je lievelingsnummer en tover een trotse glimlach op je gezicht.

Voorbereiding ijsbad dag 30

Maak zelf ijsklonten door bakjes en pannen gevuld met water in de vriezer te leggen. Zorg voor een grote hoeveelheid, zodat je sessie ook echt impact heeft. Heb je geen bad? Dan lees je morgen in de challenge wat jouw avontuur van dag 30 gaat worden.

Dag 29 Journal

Schrijf in je journal hoe je de dag dat jij in je unieke licht schijnt beleefd hebt.